Bewegen - Ritme - Plezier

Een heerlijk moment in de week om je lijf te bewegen, je hart te luchten en je hoofd te legen. We verbinden ons deze avonden met het plezier en de vreugde om te dansen. We houden het simpel. We richten de aandacht op onszelf en brengen in beweging wat er in ons leeft.

De avonden beginnen met een warming-up van ongeveer 45 minuten. Er is muziek en weinig instructie. Deze tijd dient om aan te komen, te landen. We stretchen ons lichaam, warmen het op en bereiden ons voor op de golf van de 5Ritmes.

Vervolgens neem ik je mee op een bewegingsreis. Hierin ontdekken we duizend-en-één manieren waarop dans ons voedt, uitdaagt, verrast en verandert. Elk ritme heeft een eigen kwaliteit. Door de ritmes te belichamen krijg je toegang tot je flexibiliteit, je kracht, je vermogen om los te laten en om te genieten van je vreugde. Al dansend, uitproberend, ontdek je jouw unieke dans. Dit kan soms diep ontroeren, iets in beweging zetten wat je nog niet wist of simpelweg: prettig zijn.

Vrijwel iedereen ervaart na het dansen van de 5Ritmes meer ontspanning en energie.
We eindigen de avond in stilte en sluiten af in een cirkel.

De lessen bieden een kader om verbinding te maken met je lichaam via de verschillende ritmes en hebben een improviserend karakter.
In mijn begeleiding reik ik je eenvoudige basis tips aan en breng ik muziek mee van over de hele wereld.

 

Voor wie
Voor iedereen die enige danservaring heeft en in een vaste groep wil dansen.

Wanneer
Donderdag: 19.30 - 21.30 uur

Data 2024 - najaar:
Serie 24-4 (7 keer): 5 -12 -19 sept;  3 -10 - 17 - 24 okt
Serie 24-5 (6 keer): 7 – 14 – 21 – nov;  5 – 12 – 19 dec

Data 2025 - voorjaar: (alvast de data)
Serie 25-1 (6 keer):
9 – 16 – 23 jan; 6 – 13 – 20 feb
   Serie 25-2 (6 keer): 6 – 13 – 20 mrt;  3 – 10 – 17 april
Serie 25-3 (6 keer): 5 -12 -19 juni;  3 -10 -17 juli

Waar:
Studio 3,  Weg naar Rhijnauwen 3, 3584 AD Utrecht
routebeschrijving  Gratis parkeren

Kosten per Serie:
Kies bij je aanmelding het bedrag dat goed voelt:
€ 160,- of  € 175,- of  € 190,-   (voor Serie 24-4) (7 avonden)
€ 145,- of  € 160,- of  € 175,-   (voor Serie 24-5) (6 avonden)

Aanmelden:
Kies voor welke Serie je wilt aanmelden; daarna kun je het gewenste bedrag kiezen.
Aanmelden Serie 24-4 sept/okt
Aanmelden Serie 24-5 nov/dec

Wat heb je nodig?
Comfortabele kleding om te dansen en een flesje water.

Je kunt je aanmelden voor de wachtlijst, als er een serie is uitverkocht.

Heb je vragen?
Neem contact met me op.