Deze  Jaargroep  is samengesteld uit elementen van de 5Ritmes, de Polyvagaaltheorie, Open Floor, Mindfulness,  Somatic  Experience en andere elementen op de gebieden van beweging en  neurowetenschappen.

Deze Jaargroep is gericht is op het ontwikkelen van veiligheid, veerkracht, moed en mededogen. We zullen met de kracht van beweging onze persoonlijke relatie tot de 5Ritmes en de intelligentie van het autonome zenuwstelsel verkennen en versterken.

Door bewust de basisprincipes van de Polyvagaaltheorie te ervaren, te onderzoeken wordt de theorie een levend, gevoeld proces. Je gaat de reacties van je zenuwstelsel beter begrijpen en herkennen. De opgedane inzichten ga je stap voor stap integreren in je leven van alle dag.  Al doende verschuift je perspectief op je ervaringen en vergroot je nieuwsgierigheid naar hoe je je actief kan inzetten om jezelf te ondersteunen.

Beweging is een essentieel levensproces. De 5Ritmes biedt een krachtige basis om de responsen van het autonome zenuwstelsel (energie, stemming, kleur, emotie, enz.) bewust te ervaren en te ontdekken. Door de dans wordt je geïnspireerd om nieuwe mogelijkheden te integreren.

Module 1:  Vloeiend  -  luisteren naar het lichaam en ankeren in veiligheid – de intuïtie van je zenuwstelsel;

Module 2:  Staccato  -  bewust worden van de informatie van je emoties  - patronen van verbinding en zelfbescherming;

Module 3:  Chaos -  loslaten van stress en integratie van tegenpolen  – remmende en veerkrachtige gedachten;

Module 4:  Lyrisch –  vormgeven aan onze eigen unieke dans – de kracht om een nieuw verhaal te creëren;

Module 5:  Stilte  - ontwikkelen van zelfcompassie en compassie –  integreren en verankeren van nieuwe veerkrachtige manieren van reageren.

We  gaan op ontdekkingsreis, op avontuur met jezelf en met elkaar. Een verdiepend proces met een vaste groep mensen, om je zenuwstelsel te begrijpen en te versterken voor een leven met minder stress en meer veerkracht.

Het samenkomen met een groep mensen biedt een waardevolle gelegenheid om te leren van ieders ervaring en van het ‘getuige zijn’; we dagen elkaar uit en ondersteunen elkaar.

Gedurende het jaar krijgt je inspirerende oefeningen, video's, inzichten, inspirerende berichten en wat nog maar meer om  meer inzicht in jezelf en jouw patronen te krijgen.

--

Ik wordt geassisteerd door 2 ervaren professionele beroepskrachten (ook zeer ervaren dansers):  Ingrid Strang van Hees (van Sulis Praktijk, Driebergen) en Marijn Meijer (van Aquamarijn, Utrecht) en met de ondersteuning vanuit hun individuele stijl en ervaring, krijgt iedereen de aandacht die nodig is.

Wil je overleggen of dit programma voor jou geschikt is, neem gerust contact met ons op via deze link.

Voor wie?
Deze JaarGroep is een vervolg op de introductie workshop  ‘De 5Ritmes en de Taal van het Zenuwstelsel', die in principe een voorwaarde is voor deelname aan de JaarGroep
OF.....  Je hebt ervaring met workshops met de 5Ritmes (of andere dansvorm) en je bent al (beetje) thuis in de Polyvagaal Theorie.
Na je aanmelding sturen we je een Vragenformulier, waarin we om wat extra informatie vragen. Eventueel nemen we contact met je op over je deelname.

Je kunt deze JaarGroep voor je eigen ontwikkeling volgen; je krijgt een hoop nieuwe inzichten, oefeningen en tools waarmee je (in je eigen leven) aan de slag kunt gaan.
EN… de inzichten en de kennis van de Polyvagaaltheorie zijn ook ondersteunend in het proces voor het begeleiden van mensen.

Wanneer (data zijn vernieuwd/veranderd)
2024:   12-13 oktober | 7-8 december |
2025: 18-19 januari | 15-16 febr | 29-30 maart

Tijd:
Zaterdag 10.30 tot 17.00 uur
Zondag 10.30 tot 16.30 uur

Waar:
Bartimeus Doorn
Oude Arnhemse Bovenweg 3, 3941 XM Doorn
Adres De Bies (zaal): Brink 3
Routebeschrijving De Bies Bartimeus Doorn

Inschrijving:  Maximaal 20 deelnemers
Inschrijven

Meer informatie:
Als je specifieke informatie wilt hebben, gebruik dan dit formulier

Kosten:
Betaling bij inschrijving € 150,-- (als inschrijfkosten)
Bij je aanmelding kies je het bedrag dat voor jou 'goed voelt'. (Dit is het bedrag, dat je betaalt per weekend).
€ 250,-   of   € 280,-   of    € 305,-
Je ontvangt 4-5 weken voor ieder weekend een factuur.

Mocht een weekend niet door kunnen gaan vanwege overheidsmaatregelen,
dan  zullen we in dat geval een nieuwe datum vaststellen.
Mocht dat niet lukken dan ontvang je het betaalde bedrag voor dat weekend 100% retour.