Het ritme van beweging
Alle vitale levens energie kent ritme : het kloppen van ons hart, het ene been voor het andere zetten, de wisselingen van de seizoenen tot aan de omloop van de zon, maan en planeten toe. Ritme is onze universele moedertaal. Dansen is spontaan en universeel en de meest directe manier om af te stemmen op de bewegingen van de natuur. Het versterkt zo het gevoel dat we intens leven.
Gabrielle Roth ontdekte De 5Ritmes.
Vijf oerritmes - Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stil – die de essentie zijn van het lichaam in beweging.
Het belangrijkste uitgangspunt van haar werk is: “ If you put the psyche in motion, it will heal itself “
De 5Ritmes heeft een simpele structuur met eenvoudige bewegingsoefeningen en is ontworpen om de danser in jezelf te vinden en de balans en harmonie tussen lichaam en geest te versterken. Het is een creatieve vrije dans vorm die een de katalyserende werking heeft op creatieve expressie en zelf genezende vermogens. Door de meditatieve aspecten van de beoefening opent het de deuren voor een reis naar zelfontdekking en bewustwording.
Deze dansvorm leert je geen passen en heeft geen vaststaande regels en instructies. Het is een verkenning die gaat gepaard met een speels onderzoek naar afwisselende bewegingen; vloeiende en zacht, explosieve kracht en intensieve bewegingen, delicatesse en lichtheid, vertraging en verstilling. De bewegingen worden rustig opgebouwd en je kunt deelnemen op je eigen tempo. Het is belangrijk te ontdekken wat jou beweegt. En het samen dansen brengt mensen ook dichter bij elkaar.
Een van de mooiste aspecten van de 5 Ritmes is dat het voor iedereen toegankelijk is, ongeacht de vorm, grootte, leeftijd, beperkingen en ervaring. Het regelmatig beoefenen van de 5Ritmes kan de fysieke gezondheid verbeteren, maar ook een gevoel van rust en welzijn bevorderen.
Deze film maakt de 5Ritmes inzichtelijk. Oorspronkelijk is deze film gemaakt voor het 25 jarig jubileum van Dansjeleven door Jan Boesten van Introducing Gallery
Vloeiend is de eerste fase in de 5Ritmes. Het is waar de levensenergie weer mag gaan stromen. Het nodigt heel erg uit tot zijn. Voelen wat er in je lichaam nodig is. En van daaruit weer contact maken met de wereld om je heen.
Het tweede ritme leeft in je heupen. Het helpt je om te differentiëren, te articuleren en te communiceren Het biedt de mogelijkheid om je liefde vorm te geven. Om je grenzen te stellen. Je passie te delen en om anderen te ondersteunen.
