In deze Jaargroep sluit je vriendschap met de wijsheid van je autonome zenuwstelsel, met hulp van een speelse en goed onderbouwde ontdekkingsreis.
Deze Jaargroep is gericht is op het ontwikkelen van veiligheid, veerkracht, moed en mededogen. We zullen met onze creativiteit van beweging onze persoonlijke relatie tot de ritmes en de kracht van het autonome zenuwstelsel verkennen.
Door bewust de basisprincipes van de Polyvagaaltheorie te ervaren, te onderzoeken en toe te passen in je dagelijkse leven, wordt de theorie een levend, gevoeld proces. Stap voor stap krijg je inzicht in de manier, waarop jouw autonome zenuwstelsel werkt en hoe het al je reacties bepaalt op wat er gebeurt om je heen en in je lichaam. Al doende verschuift je perspectief op je ervaringen en vergroot je nieuwsgierigheid naar hoe je je actief kan inzetten voor wat belangrijk is voor herstel.
We onderzoeken de verschillende autonome responsen en leren de signalen van een ontregeld zenuwstelsel kennen. Je leert oude gewoonten en geloofssystemen om te zetten in nieuwe, meer gezonde, positieve manieren om veilig en effectief met de uitdagingen van het leven om te gaan.
Beweging is een essentieel levensproces. De 5Ritmes biedt een krachtige basis om de responsen van het autonome zenuwstelsel (energie, stemming, kleur, emotie, enz.) bewust te ervaren en te ontdekken. Door de dans wordt je geïnspireerd om nieuwe mogelijkheden te integreren.
Module 1: Vloeiend - luisteren naar het lichaam en ankeren in veiligheid – de intuïtie van je zenuwstelsel;
Module 2: Staccato - bewust worden van de informatie van je emoties - patronen van verbinding en zelfbescherming;
Module 3: Chaos - loslaten van stress en integratie van tegenpolen – remmende en veerkrachtige gedachten;
Module 4: Lyrisch – vormgeven aan onze eigen unieke dans – de kracht om een nieuw verhaal te creëren;
Module 5: Stilte - ontwikkelen van zelfcompassie en compassie – integreren en verankeren van nieuwe veerkrachtige manieren van reageren.
Deze Jaargroep is samengesteld uit elementen van de 5Ritmes, de Polyvagaaltheorie, Open Floor, Mindfulness, Somatic Experience en andere elementen op de gebieden van beweging en neurowetenschappen.
We gaan op ontdekkingsreis, op avontuur met jezelf en met elkaar. Een verdiepend proces met een vaste groep mensen, om je zenuwstelsel te begrijpen en te versterken door middel van de 5Ritmes; voor een leven met minder stress en meer veerkracht.
Het samenkomen met een groep mensen biedt een waardevolle gelegenheid om te leren van ieders ervaring en van het ‘getuige zijn’; we dagen elkaar uit en ondersteunen elkaar.
Ik wordt geassisteerd door ervaren professionele beroepskrachten en zeer ervaren dansers: Ingrid Strang van Hees (van Sulis Praktijk, Driebergen) en Marijn Meijer (van Aquamarijn, Utrecht) met ondersteuning vanuit hun individuele stijl en ervaring krijgt iedereen de aandacht die nodig is.
Wil je overleggen of dit programma voor jou geschikt is, neem gerust contact met ons op via deze link.
Deze Jaargroep is inmiddels gestart. Binnenkort meer informatie over de volgende Jaargroep (24024/2025)
Voor wie?
Deze Jaargroep is een vervolg op de introductie workshop ‘De 5Ritmes en de Taal van het Zenuwstelsel'.
OF: Je hebt ervaring met de 5Ritmes (of andere dansvorm) en je bent al (beetje) thuis in de Polyvagaal Theorie.
We gaan vooral ERVAREN, DOEN, BEWEGEN, REFLECTEREN, enz…..
Je kunt deze Jaargroep voor je eigen ontwikkeling volgen; je krijgt een hoop nieuwe inzichten, oefeningen en tools waarmee je (in je leven) aan de slag kunt gaan.
Maar… de inzichten en de kennis van de Polyvagaaltheorie zijn ook ondersteunend in het proces van het begeleiden van mensen.
Wanneer
2023: 14-15 oktober | 9-10 december |
2024: 17-18 februari | 13-14 april | 15-16 juni
Tijd:
Zaterdag 10.30 tot 17.00 uur
Zondag 10.30 tot 16.30 uur
Waar:
Bartimeus Doorn
Oude Arnhemse Bovenweg 3, 3941 XM Doorn
Adres De Bies (zaal): Brink 3
Routebeschrijving De Bies Bartimeus Doorn
Inschrijving:
Vanaf 8 april kan iedereen zich aanmelden, als je voldoet aan de voorwaarden.
Inschrijven
Na je reservering sturen we je een Vragenformulier, waarin we om wat extra informatie vragen.
Als de Jaargroep is 'volgeboekt' dan kun je je aanmelden voor de wachtlijst, en dan sturen we je een bericht als er ruimte is ontstaan.
Kosten:
Betaling bij inschrijven € 125,-- als inschrijfgeld.
Kort voor ieder weekend ontvang je een factuur voor dat weekend.
Je kiest bij je inschrijving het bedrag dat goed voelt. ( het bedrag dat je betaalt per weekend - 5x).
Of € 225,- of € 250,- of € 275,-
Mocht een weekend niet door kunnen gaan vanwege overheidsmaatregelen
dan zullen we in dat geval een nieuwe datum vaststellen.
Mocht dat niet lukken dan ontvang je het betaalde bedrag voor dat weekend 100% retour.