12 & 13 april 2025

Ontdek de Kracht van de Polyvagaaltheorie en de 5Ritmes

Emoties in beweging
Emoties geven ons waardevolle informatie en energie. Ze helpen ons snel te reageren op uitdagingen en geven diepte aan ons leven en onze relaties. Het woord "emotie" komt van het Latijnse "emovere," wat 'in beweging brengen' betekent.

De Polyvagaaltheorie
Volgens de Polyvagaaltheorie van Dr. Stephen Porges reageert ons zenuwstelsel op gevoelens van veiligheid en onveiligheid. Deze theorie beschrijft drie toestanden: rust en herstel, vecht of vlucht, en bevriezen. Emoties beginnen als lichamelijke sensaties, zoals een snelle hartslag bij angst of een warm gevoel bij liefde, en zetten ons aan tot actie.

Emotieregulatie
Het onderdrukken van emoties kan leiden tot spanningen en klachten. Door onze emoties te erkennen en te uiten, kan de energie vrij door ons lichaam stromen, wat bijdraagt aan ons welzijn.

5Ritmes Heartbeat
Het "Heartbeat" niveau is een onderdeel van de 5Ritmes en richt zich op het verkennen van ons emotionele landschap door middel van beweging. De basis van het 5Ritmes "Wave" niveau biedt  hiervoor een stevige ondergrond.

Polyvagaaltheorie en de 5Ritmes
De Polyvagaaltheorie en de 5Ritmes passen goed bij elkaar omdat beide benaderingen ons helpen om bewust te worden van onze lichamelijke sensaties en emoties. Ze bieden ons tools om onze emotionele energie te reguleren en te uiten, wat leidt tot een dieper begrip van onszelf en een betere verbinding met anderen.

Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die het gebied van zijn/haar emoties wil verkennen vanuit de 5Ritmes en de Polyvagaal Theorie.
We gaan ervan uit dat de deelnemers zich vrij voelen in de dans en ervaring hebben met expressie door beweging. De Polyvagaal Theorie biedt een belangrijk kader voor de dans- en bewegingssessies. Het is belangrijk dat je (enigszins) bekend bent met de termen en concepten van deze theorie.

Na aanmelding ontvang je (als bijlage in de bevestiging van je betaling) een vragenformulier over je ervaringen met (5Ritmes)dans en de Polyvagaal Theorie.

Wanneer:
12 - 13 april 2025

Tijd:
Zaterdag 10.30 tot 17.00 uur
Zondag 10.30 tot 16.30 uur

Waar:
Bartimeus Complex-Doorn
De Bies, Brink 3, Doorn (route)

Inschrijven
Inschrijven

Kosten:
Bij het inschrijven kun je zelf kiezen welk bedrag je wilt besteden:
€ 250,-- of  € 270,-- of  €  290,--
Prijs is inclusief koffie, thee en fruit. Lunch zelf verzorgen.