5Rhythms and the Language of the Nervous System

5Rhythms and the Language of the Nervous System.

Do you need to deepen your dance????

This is an active dance workshop. The emphasis is on movement and experience. Free movement and experiential exercises are alternated with theoretical knowledge, where you can experience the workings of the autonomic nervous system at first hand. You will get a lot of new insights, exercises and tools that you can integrate into your life.

Movement has always been a familiar language for me, a way to make contact with myself and the world around me. Movement has also raised new questions and made me want to understand myself and the dynamic, complex and rich relationship between body and mind.

This passion is the motivation behind my quest as a human being, dancer, teacher and therapist. To deepen my experiences in dance and to expand my knowledge of body consciousness, I followed all kinds of related courses. Since I came into contact with the Polyvagal theory, many pieces of the puzzle fell into place.

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The Polyvagal theory is a simple model for understanding the relationship between body, mind and emotion. Its founder is Stephen Porges (USA), whose insights are also known as the science of safety. Safety is the basis. The basis for feeling good (emotionally, physically and mentally). Our behaviour is often not the result of a rational choice made by the brain. They are autonomous energy flows that move in patterns with the aim of finding a balance between connection and protection. You need security to be able to connect with yourself and with the people around you.

The autonomic nervous system is the foundation on which our experience of life rests. The way in which we move through the world (approaching it, turning away from it, making connections with others or isolating ourselves) is controlled by the autonomic nervous system.

Your nervous system is shaped by events and learns on the basis of use. You train it all day long, with every action, thought, activity, ...... unconsciously. And if we become aware of this ... we can use experiences in the present on purpose to restore the resilience in the nervous system.

The 5Rhythms and the basic knowledge of the Polyvagal theory are a wonderful combination. It is a fundamental approach that gives a profound insight into feelings, thoughts and behavioural patterns and we are able to deal with ourselves and others in a different and more nuanced way. The new insights make it possible for me to have more compassion for myself and others.

I am looking forward to sharing my insights from the point of view of the autonomic nervous system and to discovering together, to experimenting, to meeting more powerfully the challenges that belong to life.

In 2023, I will organise a year group with the same theme. Participation in this two-day workshop will be a prerequisite. More information about the year group (starting in October 2023) will follow.

The most beautiful thing about learning, in all its forms, is the possibility to make our nervous system our ally, instead of our enemy. William James

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5Rythmes et langage du système nerveux.

Avez-vous besoin de profondeur dans votre danse ? ? ???

Il s'agit d'un atelier de danse active. L'accent est mis sur le mouvement et l'expérience. Des mouvements libres et des exercices expérimentaux alternent avec les connaissances théoriques, vous permettant de découvrir le fonctionnement du système nerveux autonome de première main. Vous obtenez un grand nombre de nouvelles idées, d'exercices et d'outils que vous pouvez intégrer dans votre vie.

Le mouvement a toujours été pour moi un langage familier, un moyen de me connecter à moi-même et au monde qui m'entoure. En outre, le mouvement a également soulevé de nouvelles questions et m'a incité à vouloir me comprendre et comprendre la relation dynamique, complexe et riche entre le corps et l'esprit.

Cette passion est la motivation de ma quête en tant qu'être humain, danseur, enseignant et thérapeute. Afin d'approfondir mes expériences en danse et d'élargir mes connaissances en matière de conscience corporelle, j'ai suivi toutes sortes de cours connexes. Depuis que j'ai pris contact avec la théorie polyvagale, de nombreuses pièces du puzzle se sont mises en place.

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La théorie polyvagale est un modèle simple permettant de comprendre la relation entre le corps, l'esprit et les émotions. Les idées de cette théorie sont également appelées la science de la sécurité. La sécurité est la base. La base pour se sentir bien (émotionnellement, physiquement et mentalement). La plupart du temps, nos comportements ne sont pas le résultat d'un choix rationnel effectué par le cerveau. Il s'agit de flux énergétiques autonomes qui se déplacent selon des schémas dans le but de trouver un équilibre entre connexion et protection. Vous avez besoin de sécurité pour pouvoir vous connecter à vous-même et à ceux qui vous entourent.

Le système nerveux autonome est le fondement sur lequel reposent nos expériences de la vie. La façon dont nous nous déplaçons dans le monde (en nous en approchant, en nous en détournant, en nous connectant aux autres ou en nous isolant) est déterminée par le système nerveux autonome.

Votre système nerveux est façonné par les événements et apprend en fonction de son utilisation. Vous l'entraînez tout au long de la journée, à chaque action, pensée, activité, ...... inconsciemment. Et lorsque nous en prenons conscience... nous pouvons délibérément utiliser les expériences du présent pour restaurer la résilience du système nerveux.

Les 5Rythmes et les connaissances de base de la théorie polyvagale constituent une combinaison merveilleuse. Il s'agit d'une approche fondamentale qui permet de comprendre en profondeur les sentiments, les pensées et les schémas comportementaux. Nous sommes ainsi en mesure de nous comporter avec nous-mêmes et avec les autres d'une manière différente et plus nuancée. Ces nouvelles connaissances me permettent d'être plus compatissant envers moi-même et les autres.

J'ai hâte de partager mes connaissances du point de vue du système nerveux autonome et d'explorer ensemble, d'expérimenter, pour faire face avec plus de puissance aux défis de la vie.

En 2022, j'organiserai un groupe annuel sur le même thème. La participation à cet atelier de deux jours sera une condition préalable à la participation. De plus amples informations sur le groupe d'âge (débutant en mars 2022) suivront.

Ce qu'il y a de mieux dans l'apprentissage, sous toutes ses formes, c'est la possibilité de faire de notre système nerveux notre allié, plutôt que notre ennemi. William James

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5Rhythms and the Language of the Nervous System

Antwerpen -Antwerp | 2023

5Rhythms and the Language of
the Nervous System